【科室业务】五音养心 乐以和身——我院中医科邀您体验传统音乐调养

在快节奏的现代生活中，许多人常感焦虑、失眠、疲劳……当身心处于亚健康状态时，除了常规调理方式，我们也可以从中华优秀传统文化中寻找舒缓之道。

“五音疗疾”，源于《黄帝内经》，是中医“天人相应”整体观的重要体现。古人认为，宫、商、角、徵、羽五音分别与脾、肺、肝、心、肾五脏相应，通过聆听不同调式的传统音乐，可辅助调节情志、舒缓压力、改善睡眠，从而促进身心和谐。

我院中医科结合传统理论与现代健康管理理念，推出五音调养体验服务，作为中医情志调摄的特色内容之一，供有需要的市民朋友了解与尝试。

🎵    五音与日常调养小建议（仅供参考）：

晨起疏肝：可聆听角调式乐曲（如《胡笳十八拍》），配合轻柔拉伸，有助于舒展气机；

午后养心：选择徵调式音乐（如《紫竹调》），静坐片刻，或有助缓解午后倦怠；

睡前安神：沉浸于羽调式旋律（如《梅花三弄》），营造宁静氛围，辅助放松入眠；

情绪调节：心情烦闷时，可尝试商调式音乐；食欲欠佳时，宫调式乐曲或带来平和感受。

温馨提示：五音调养属于中医传统养生方法之一，旨在通过音乐营造舒适环境，辅助情绪疏导与身心放松，不能替代医学诊疗或药物治疗。如有明确健康问题，请及时就医。

📍   体验地点：

门诊部：上海市第一人民医院酒泉医院 中医科特色治疗室（门诊二楼中医科1号诊室）

住院部：3号楼2楼 中医科病房（限住院患者及家属预约体验）

📞   咨询方式：

如您对中医情志调养、五音音乐体验感兴趣，欢迎致电中医科门诊咨询：0937-6983959 或 18893620108（工作日8:00–12:00，14:30–17:30）。

我院中医科始终致力于将中医药文化融入现代生活，为您提供有温度的健康服务。