上海市第一人民医院酒泉医院（酒泉市人民医院）

好膏方不是简单地把药材凑在一起，而是由专业中医医师根据个人体质与病症，“一人一方，量身定制”。从辨证开方到选药到熬制，经过七道古法工序，慢慢熬出精华。熬制出的膏方质地醇厚，它补而不燥，润而不腻，不像汤药那么苦，膏方的绵密质地，能温柔地渗透肌理，帮上班族驱散久坐的湿寒，为长辈补足流失的元气，替体虚者筑牢免疫的屏障，唤醒脏腑活力，助眠又养神，让忙碌生活里的养生，变得简单又扎实。

您需要膏方吗？请对号入座！

如果您有以下困扰，膏方或许是您的最佳选择：

1.精力不济者：

容易疲劳、头晕乏力、面色无华。

2.免疫力低下者：

反复感冒、畏寒怕冷、手脚冰凉。

3.慢性病患者：

慢性胃炎、失眠、月经不调、腰膝酸软等，需长期调理者。

4.亚健康人群：

长期压力大、睡眠差、情绪不佳的都市白领。

5.中老年人群：

身体机能下降，需要抗衰老、增强体质。

6.术后及产后恢复者：

身体虚弱，需要补充气血，加速康复。

膏方何时服用？

它一般从冬至左右开始服用，连续一个半月左右，覆盖“一九”到“五九”。具体时长会依个人体质、健康状况调整，部分人可在医生指导下延长时间。

如何正确服用膏方？

正确服用是发挥功效的关键，方法需依个人情况和膏方功效调整，一般来说，取适量膏方放在杯中，用温水溶解搅匀，趁温服下。如果膏滋黏稠较难烊化，可以放在锅里隔水炖烊后再服用，也可以直接服用。服用膏方应从小剂量开始，逐步增加。初服时，可每日早饭后服一汤匙，约5-10克即可。一周后调整为早晚各服一次，以加强疗效。滋补类膏方空腹服，利于吸收；胃肠疾病或脾胃弱的人，饭前 1 小时服，避免刺激；心肺疾病患者，饭后半小时服，减少胃肠影响；养心安神类膏方，睡前服，助眠效果好。

服用膏方注意事项

1.忌食温热大补的食物，如狗肉等；少吃甜味食品如巧克力等；忌食辛辣刺激性食物。

2.忌食煎炸、烧烤、油腻、海鲜等不易消化的食物，忌食寒凉、生冷食物，忌饮茶、酒、咖啡、可乐等。

3.如服人参膏时忌服萝卜，服首乌膏时，忌食猪、羊血及铁剂。

4.若遇感冒发热、感染炎症、女性月经期等，应暂停服用膏方。

5.如肠胃功能不适，可以暂时停服，等肠胃功能恢复以后再服用。

膏方如何保存？

膏方要放在冰箱内冷藏。盛装膏方的容器一定要清洁干燥，密封性好，不能留有水分，不宜用金属制品盛放膏方。每天取用膏方的汤匙要清洁干燥，切忌将水分带进容器里，以免膏方发霉变质。

冬令进补，来年打虎，滋补强身，防病于未然。冬藏一膏，养足一整年的底气都是为了顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则，冬补膏方，补的是当下的暖意，更是来年的精气神。趁冬日正浓，为自己、为家人量身定制，调和阴阳，告别“虚”与“寒”的一份专属膏方，把寒气挡在体外，把精气藏进体内，为来年春天的健康生长积蓄能量，待春来时，底气十足地迎接每一缕新生。