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秋季预防呼吸道疾病的小常识

2016-10-11作者:孙海燕阅读次数:4476返回


  主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要。最好每天主动喝6~8杯水。其中,晨起一杯水最为重要,因为经过一夜的睡眠、排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等都使不少水分流失,人体已经处于脱水状态,小支气管内的痰液变得粘稠不易咳出,甚至堵塞,从而引起肺部和支气管炎症。清晨饮水可以很好地缓解呼吸道脱水情况。清晨饮水以白开水为好,也可以加少量蜂蜜。
  秋季气候从暖变凉温差较大,加之一些地方比较干燥,导致病原体在空气中存活的时间较长,播散也比较容易。因此,每年的9至11月成为呼吸系统疾病的高发期,常见的有急性上呼吸系统感染、支气管哮喘、结核病、慢性阻塞性肺病的急性发作等等。而老人、孩子以及免疫功能低下群体和长期吸烟的群体是高发人群。一些人为了预防呼吸系统疾病,在身体健康的状态下服用中药制剂,这样不但起不到预防作用,反而可能引起消化道功能异常。此外,出现轻微症状时就使用抗生素也是治疗呼吸系统疾病的误区之一。
  秋季预防呼吸系统疾病首先要注意气候的变化,要及时添加衣服,还要加强身体锻炼,多参加户外运动。在饮食方面多喝温水少吃辛辣食物,此外勤洗手注意个人卫生也是有效的预防途径。


 

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